Services d'entraînement et d'évaluation
de performance en escalade
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Spécialisée en entraînement et coaching en escalade,
Bêta Ninja vous aidera à atteindre vos objectifs quels qu'ils soient.
Que vous ayez besoin d'un plan d’entraînement personnalisé, d'un service d’évaluation de la performance en escalade ou d'une évaluation physique de base, Bêta Ninja est là pour vous.
Est-il trop tôt pour
m’entraîner?
Il n’est jamais trop tôt pour commencer à vous entraîner si vous souhaitez progresser dans votre sport
Vous avez probablement déjà entendu : « Tu n’es pas assez avancé pour t’entraîner » ou « Fais juste grimper, tu vas devenir meilleur ». Il est vrai que l’escalade est un sport avant tout technique et qu’il faut grimper pour s’améliorer. Cependant, cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas s’entraîner!
Tout d’abord, définissons ce qu’est l‘entraînement. Il s'agit en fait d'une pratique intentionnelle et méthodique d’activités sélectionnées dans l’intention de s’améliorer dans un sport ou dans une qualité physique particulière. Les activités sélectionnées peuvent être autant liées à l’entraînement en résistance (levée de poids), qu’à l’entraînement technique et la préparation mentale.
Comme vous avez pu le remarquer, rien dans cette définition mentionne la nécessité d’atteindre un certain niveau avant de s’entraîner ou le fait d’effectuer des exercices à tous les jours. L’important est d’avoir un programme adapté à vous selon votre morphologie, vos forces/faiblesses et votre historique sportif.
